Al menos el 50% de la población tiene problemas para conciliar el sueño y un 32% se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Para conseguir un sueño saludable, no depende únicamente de una mayor educación y concienciación de hábitos de  sueño. Existen impedimentos en una gran parte de la población por necesidad laborales, sociales y de estilo de vida, que restan horas al descanso nocturno, que es inadecuado si es menor de 7 hrs en adultos. Existen más de 100 tipos de trastornos del sueño clasificados. Los más frecuentes son el insomnio (20% población), la apnea obstructiva del sueño (5-7%) y el síndrome de piernas inquietas (5-10%). Un mal descanso tiene efectos nocivos en la salud, principalmente en la cerebral pues disminuye la memoria y el aprendizaje, también aumenta el riesgo de enfermedades neurológicas y metabólicas y está implicado en muchos accidentes laborales y de tráfico. Según la SEN más de 4 millones de españoles padecen algún tipo de trastorno del sueño y  tan sólo el10% están diagnosticados.                                                                   https://www.medicosypacientes.com/articulo/el-48-de-los-adultos-y-el-25-de-los-ninos-no-tiene-un-sueno-de-calidad-en-espana-segun-la-sen/